Seis minutos de exercício intenso estimulam produção de proteína crucial do cérebro

Muitas doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, não possuem cura. Diante de seu surgimento, tudo que os pacientes podem fazer é tomar alguns remédios para retardar os sintomas, mas não evitar o problema.

Aumentar a produção da proteína BDNF (Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro), responsável por promover a sobrevivência dos neurônios, parece uma boa opção. Mas até o momento cientistas não conseguiram produzir medicamentos seguros capazes de fazer tal serviço. 

➜ Prática de exercícios é benéfica mesmo em ambiente poluído, mostra estudo➜ Novo exame pode adiantar diagnóstico de Alzheimer em até 10 anos

Felizmente, uma equipe de cientistas da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, mostrou que é possível aumentar essa produção de maneira natural através de exercícios físicos. O estudo completo foi publicado no Journal of Physiology.

Participaram do estudo 12 voluntários fisicamente ativos com idades entre 18 e 56 anos. O grupo foi submetido a três testes para ver qual gerava a maior taxa de BDNF no cérebro: 20 horas de jejum, 90 minutos de ciclismo ou 6 minutos de ciclismo intenso.

A atividade curta, porém enérgica, foi capaz de aumentar os níveis da proteína no sangue em quatro ou cinco vezes. O exercício leve gerou um pequeno aumento, enquanto o jejum não mostrou nenhum benefício. 

Os cientistas levantaram algumas hipóteses para explicar o aumento de BDNF gerado pela atividade física. A primeira delas envolve as plaquetas sanguíneas, que armazenam grande quantidade dessa proteína. O pico da formação de plaquetas também ocorre durante os exercícios, o que pode explicar a relação.

Outra sugestão é que o cérebro acaba alternando entre fontes de combustível após exercícios intensos, forçando o corpo a consumir lactato ao invés de reservas de glicose. A troca permitiria a maior produção de fatores neurotróficos essenciais, como o BDNF.

Mais estudos são necessários para revelar a relação entre os exercícios intensos e a molécula. De toda forma, fica a sugestão para que os sedentários comecem a praticar atividades físicas, preservando assim a saúde do cérebro. 

The post Seis minutos de exercício intenso estimulam produção de proteína crucial do cérebro appeared first on Giz Brasil.